Как стать стройнее?
Каждый из нас имеет тот или иной тип телосложения: крепкий, мускулистый (атлетический, так называемый мезоморфный тип), хрупкий, худощавый (эктоморфный), рыхлый, полный (эндоморфный).
Люди, обладающие атлетическим типом телосложения, могут лучше других приспосабливаться к нагрузкам. Им, как правило, легко даются почти все виды спорта, они быстрее осваивают самые различные физические упражнения.
Методика занятий с отягощениями (подбор нагрузок, количество подходов и повторений, выбор упражнений) в основном рассчитана именно на этих людей.
Как же быть тем, кто имеет другой тип телосложения?
Им следует с учетом своих индивидуальных способностей видоизменить методику занятий таким образом, чтобы худощавые могли увеличить вес муску...
Как победить целлюлит
Что такое целлюлит и как с ним бороться!
Основная масса женншин мечтает о тонкой талий с плоским животиком, упругих ягодицах и гладкой кожей. А современная летняя одежда характеризует минимум материй и максимум обнаженного тела. Так что, целлюлит, если он есть, под одеждой не спрячешь. Сейчас много женщин зачастую нещадно изнуряя себя, активно ведут борьбу с этим злостным врагом женского тела.
Следует уяснить, что целлюлит это - косметический недостаток, а не заболевание.
Если вы решили заняться этой проблемой всерьез, приготовьтесь к долгой борьбе.
Есть два варианта: обратиться в косметический салон или добиться результата в домашних условиях . Прежде всего помните, что для устранения любых отклонений необходим системный подход....
Диета для талии
Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной.
Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некаллорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра.
Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г го...
Нож для теста и пирогов диаметр 60 мм PRESIDENT
- абсолютный лидер среди всех видов кухонных принадлежностей
- нож для теста и пирогов диаметр 60 мм PRESIDENT изготовлен из...
Плед шерстяной односпальный Кантри Темный 140х200 (на одного человека), имеет размеры 140х200 см. Выполняет функции пледа и одеяла. Изготовлен из 100% шерсти мериноса, отличное качество и...
Наматрасник в детскую кроватку верблюжий Верблюд Капучино размером 70х140 см. Состоит из 100% шерсти верблюжонка, отличное качество и превосходно согревает в холодное время года. Предохраняет от...
Российская компания Тривес уже много лет, начиная с 1992г, выпускает передовую малую медицинскую технику (тонометры, ингаляторы) и высококачественные, новые ортопедические изделия (бандажи,...
Шелковистые корректирующие шорты средней степени коррекции. Спрятанная вставка на передней панели отлично утягивает живот, а невидимые, но отлично выполненные боковые швы не видны под одеждой....
Набор дачной мебели XYT-063 имеет размеры 60х100 см, высота 66 см. Данный товар наложеным платежом по почте не высылается.
Магазин на диване Top TV Shop. У нас Вы найдете лучшие товары для дома, товары для кухни, спортивные товары, различные тренажеры, товары для здоровья, красоты и фитнесса, косметику, бытовую технику. Мы принимаем заказы круглосуточно, доставка заказов по всей России, курьером и по почте.
