Восточная диета
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).
...
Диета для талии
Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной.
Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некаллорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра.
Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г го...
Аромамасла - природный источник здоровья
Аромамасла - это природный источник здоровья, красоты и душевного равновесия. Аромамасла - природные масла, которые выжаты из растений, их также называют эфирными маслами. Компонентами большинства косметических средств ведущих производителей мира являются эфирные масла.
Ароматерапия - это обработка чего-либо с использованием ароматов. Аромамасла широко использовались еще в древности, их высоко ценили в Древнем Риме, Индии, Китае, Египте. На сегодняшний день ароматерапия занимает постепенно лидирующие позиции в нетрадиционной медицине, и это является вполне обоснованным, так как аромамасла можно использовать для лечения различных заболеваний, для расслабления, для усиления эффективности использования лечебно-косметических препаратов, для...
.
| Я не могу похудеть. Почему?
Сколько себя помню я постоянно мечтаю похудеть и в сотый уже раз сажусь на диету.Но уменьшение моего веса, достигая определенного уровня, прекращается и все мои дальнейшие усилия не приносят успеха.Вроде бы я делаю все правильно,почему же процесс похудения останавливается?
Ежели посидеть пару недель на каше или яблоках,то вы действительно потеряете в весе. Но только до определенного уровня.Замученный однообразной пищей организм начинает саботаж и худеть более не хочет. Собственно поэтому монодиеты, которые подаются как несказанно результативные, чаще всего дают временный эффект.
Излишнее рвение
Как правило снижение веса прекращается, когда организму дают непомерную физическую нагрузку при отсутствии равноценного питания. В организме что-то ломается он не выдерживает и становится капризным. В конце концов вы срываетесь, кидаете спортивные занятия, а вес набирается и становится еще больше. Умеренные, но систематические силовые нагрузки намного полезнее и результативнее, чем марафонские забеги и многочасовые занятия на тренажерах до полусмерти.
Дефицит разнообразия
Планомерное похудение может быть, ежели вы умело сочетаете силовые,дыхательные тренировки и упражнения на растяжку и расслабление. Когда вы применяете какой-то один тип нагрузки (пускай даже самый любимый), несомненно, что тело адаптируется и перестанет сбрасывать заветные килограммы и сантиметры.
Суррогаты
Многие деловые женщины не находят времени на регулярные спортивные занятия и подменяют тренировки суррогатными приборами и приспособлениями наподобие чудо-пояса для уменьшения талии или вибромассажного кресла для устранения целлюлита. Подобные устройства способны уменьшить жировую прослойку, но только в ограниченных местах и временно. Ваши объемы и килограммы возвратятся к вам при первой возможности.
Ваш вес
Одним из очевидных и немудреных объяснений того почему вы перестали худеть порой служит тот факт, что вы уже находитесь в своем оптимальном весе. Природу не обманешь, вероятно, следующие попытки похудеть организм полагает агрессией против себя. Обманывать природу насилием над своим организмом выглядит по крайней мере глупо.Подумайте, не очень ли вы вошли в азарт с идеей похудения, и поставьте перед собой реальные цели.
Описание. Acuhoop Magnetic II 1,2 кг состоит из 8 пластиковых элементов с надежным креплением. Легко собирается и разбирается. Вес хула-хупа Magnetic II - 1,2 кг. Диаметр - 107 см.
Acuhoop...
Подставка для кулинарной книги MONTI
- изготовлена из стойкого металла
- превосходна как подставка для размещения кулинарной книги либо как универсальная полка для разделочных досок и...
Электрический чайник Marta MT-1061 TEA ROMANCE 1,8 л блестящий металлик Мощность: 2200 Ватт Емкость: 1,8 л
Современный эргономичный дизайн Корпус изготовлен из нержавеющей стали Закрытый...
Стильный термоэлектрический холодильник небольшого размера - отличное решение для рабочего места в офисе или дома, также подойдет для использования в автомобиле, так как может работать и от 220В, и...
Формочки из силикона для выпечки, глубокие и с большими ячейками. Цвет может отличаться от фото. Диапазон температур: от -40 до + 240 °С. Возможно использование духовки. Дополнительная информация:...
Аккумуляторы холода или "сухой лёд" используются для поддержания температуры внутри термоконтейнеров. Аккумулятор холода не имеет срока службы и может быть использован неограниченное число...
Чудо органайзер для сумки, в котором помещается более 70 предметов. Все предметы и вещи будут на своем месте, и вы сразу же сможете найти то, что вам нужно. С помощью него даже самая загроможденная...
Магазин на диване Top TV Shop. У нас Вы найдете лучшие товары для дома, товары для кухни, спортивные товары, различные тренажеры, товары для здоровья, красоты и фитнесса, косметику, бытовую технику. Мы принимаем заказы круглосуточно, доставка заказов по всей России, курьером и по почте.
