Восточная диета
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).
...
Как правильно питаться до, после и во время физических нагрузок
Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт физической нагрузки. Успех сжигания жиров, улучшение обмена веществ или построение мышц во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до и после тренировки. И голодать перед тренировкой или после не только не полезно, но и вредно.
До тренировки
Если вы собираетесь встать раньше и перед работой сделать небольшую зарядку, прогулку или пробежку, обычно нет времени для того, чтобы усвоить полноценный завтрак, но поесть все-таки нужно. Важно помнить, что, какая бы ни была цель утреннего занятия спортом: снижение веса, нормализация сахара в крови у диабетиков, построение мышц, просто прогулка для поднятия настроения, без завтрака ...
Кефирные диеты - путь к похудению
Кефирные диеты помогут тем, кто хочет похудеть в короткие сроки и долго не вспоминать о лишних килограммах.
Давайте будем пить кефир - он приносит организму огромную пользу, ведь он один из самых популярных продуктов для диетического питания. Говоря о кефире, следует заметить, что это - один из наиболее часто употребляемых молочнокислых продуктов. В пищевой промышленности кефир получают из молока, добавляя в его состав так называемый кефирный грибок. Кефирный грибок, помимо молочнокислых бактерий, включает в себя молочные дрожжи, придающие кефиру его неповторимые, присущие только ему, вкус и запах. Кефир имеет свойство легко усваиваться в нашем организме, тонизировать и укреплять работу внутренних органов. Кефир, кроме того, что сам по ...
.
| Рецепты десертов: Жареные бананы по-китайски
Среди десертов китайской кухни нам наиболее известны различные фрукты, жареные в кляре. Это на самом деле вкусно и сладко, отлично идёт под кофе с добавлением мороженого. Попробуем сами освоить несложный рецепт приготовления необычного десерта, который понравится и детям и взрослым, и даже вегетарианцам. Отметим, что для жарки своих десертов китайские повара традиционно используют соевое или арахисовое масла. При отсутствии на нашей кухне таковых, их вполне можно заменить рафинированным подсолнечным или сливочным.
В глубокой миске взбейте до кремообразного состояния яйца с сахаром. Добавьте сюда же муку и влейте ром (или крепкий ликёр). Продолжайте взбивать составляющие до гомогенной массы. Очищенные бананы порежьте на не очень тонкие ломтики, лучше всего разрезать их пополам вдоль, а потом поперёк – итого из каждого банана получится 4 длинных ломтика. Погрузите бананы в приготовленный кляр и оставьте их там на полчаса. По прошествии обозначенного времени обжаривайте бананы в горячем масле, как во фритюре, пока они как следует не позолотятся. Выловите фрукты шумовкой, дайте хорошо стечь маслу, при необходимости положите бананы просушиться на кулинарную бумагу. Подавайте десерт горячим с шариком мороженого или шоколадным соусом.
Утягивающие панталончики (с завышенной талией) очень больших размеров R518xx отлично утягивают живот, ноги и бедра. Модель средней степени коррекции из шелковистого материала. Дополнительная...
- форма для домашнего торта Делисия раскладная d=20см используется для приготовления тортов - покрыт противопригарным покрытием - пригодна для различного типа духовок - высота бортика 8 см
Женские гантели 2х1кг 4762DP-2 с виниловым покрытием. Комплект из 2шт., цвет может отличаться от фото. Форма классическая. Преимущество винилового покрытия - легко моется.
Пароварка — идеальное решение проблемы приготовления пищи в общежитии, где иметь в комнате собственную плиту чаще всего не разрешается из соображений пожарной безопасности. Пароварка же...
Тапочки массажные с гречневой лузгой размером 36-38. Унисекс. Материал поликоттон. Внимание! Цвет может отличаться от фотографии! Тапочки массажные с гречневой лузгой обладают ортопедическим...
Верблюжья подушка на стул размером 40х40 см производят из нежной верблюжьей шерсти. Гораздо приятнее сидеть на теплой шерстяной подушке, чем на холодном табурете. Профилактика переохлаждения,...
Магазин на диване Top TV Shop. У нас Вы найдете лучшие товары для дома, товары для кухни, спортивные товары, различные тренажеры, товары для здоровья, красоты и фитнесса, косметику, бытовую технику. Мы принимаем заказы круглосуточно, доставка заказов по всей России, курьером и по почте.
