.
| Признаки целлюлита знают многие, а вот как от этого излечится, знают не все. Хочется немного рассказать о том как укрепить мышцы, и нормализовать кровообращение в организме, что непременно поможет устранить проблематичные зоны тела.
На самом деле, чтобы избавиться от целлюлита, желательно в первую очередь избавиться от тех факторов, которые, собственно и провоцируют этот целлюлит. А именно: употребление гормональных препаратов, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, небольшое количество употребляемой жидкости, курение, стрессы.
Для того, чтобы хоть как-то от этого избавиться надо заставить себя правильно питаться, делать дыхательные упражнение, заниматься гимнастикой, очистить организм от шлаков, попробовать сделать антицеллюлитный массаж.
1. Питание. Употреблять больше сырых овощей, зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыбу, морепродукты, растительные масла.
2. Дыхательные упражнение. Наполнять легкие кислородом, глубоко дыша. Кислород разбивает «бугорки». Хорошим примером дыхательных упражнений является «бодифлекс».
3. Гимнастика. Даже если вы в день будете просто приседать по 50 -100 раз, это уже будет благотворно влиять на зону бедер и живота. Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 15 минут каждый день.
4. Шлаки. Очистить организм можно как с помощью клизм, так и с помощью питания.
5. Антицеллюлитный массаж. Массаж не обязательно делать в косметических салонах, можно самим сделать, например, медовый массаж, который хорошо помогает разбить бугорки и улучшить кровообращение. Намазать руки и проблемные зоны медом и делать похлопывания. Тем у кого расширение вен такой массаж не рекомендуеться. Плюс скрабы ,пиллинги, антицеллюлитные кремы.
Все в комплексе способствует насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус, ослабляются застойные явления. И помните, что борьба с целлюлитом займет у вас довольно длительное время, наберитесь терпения.
