Яичная диета
Диета, при которой за две недели довольно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе без сахара и молока. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.
Понедельник
Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.
Вторник
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца. Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.
Среда
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай. Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.
Четверг
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, кофе.
Пятница
Второй завтра...
Ваша фигура: насколько тернист путь к идеалу?
Ваша фигура: насколько тернист путь к идеалу?
Бегали вокруг дома, плавали в бассейне, качали пресс, записывались в фитнес-клубы и танцевальные школы, но потом быстро остывали и бросали физические затеи, так и не дождавшись наглядных результатов. Может быть, к таким людям относитесь и вы? Кто знает?! А задумавались ли вы когда-нибудь, почему так происходит?
Нагрузки оказались непосильными для вас?
Однажды проснувшись утром, вы вдруг решили во что бы то ни стало заняться спортом и готовы спрыгнуть с кровати и пуститься навстречу физическим приключениям.
Побудившие вас причины могут быть абсолютно разными: резко покачнувшееся здоровье, скрип в суставах, полнота тела, обрюзглость мышц и так далее.
Внезапный рывок с места, вход в ра...
Восточная диета
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).
...
.
| Диета для тех, кому за 30
Диета составлена профессиональным диетологом.
В диете есть все витамины и минералы.
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диета х падает гемоглобин) и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).
Зеленые овощи без ограничения.
Нож для нарезки яблок PRESIDENT
- абсолютный лидер среди всех видов кухонных принадлежностей
- изготовлено из первоклассной нержавеющей стали 18/10 с максимальным вниманием к каждой...
Поднос сервировочный / тарелка диаметр 25 см
- изготовлено из благородного дерева – каучукового бразильского
- для сервировки блюд и разнообразных закусок
Производство: Чехия
Этот массажер имеет весьма оригинальную конструкцию: массажный пояс с функцией миостимуляции Slencare SC-BV состоит из 2 массажных блоков (основной и дополнительный), а также 2 поясов(базовый и...
Простой в управлении пульсометр, оснащенный всеми основными функциями. 4 функции сердечного ритма, 2 программируемые тренировочные зоны, 6 функций времени, кодированный цифровой сигнал Функций...
Маленький ребенок, который вот-вот только научился вставать сам, везде это делает: около стульев, столов, шкафов, диванов, стеллажей, кроватей. Уследить за ним невозможно. Только отвернетесь, а он...
Двойная электропростынь с разъемным переключателем температуры. Размер 150x160 см, мощность 2x70 Ватт (итого 140). Материал - хлопок. Двухметровый электрический шнур. Разрешена ручная и машинная...
Персональный массажер беспроводной с встроенным аккумулятором SCRM 801 СлэнКэар незаменим при переутомлении мышц после физических нагрузок, в стрессовых состояниях, при психических заболеваниях и...
Магазин на диване Top TV Shop. У нас Вы найдете лучшие товары для дома, товары для кухни, спортивные товары, различные тренажеры, товары для здоровья, красоты и фитнесса, косметику, бытовую технику. Мы принимаем заказы круглосуточно, доставка заказов по всей России, курьером и по почте.
