Диета для тех, кому за 30
Диета составлена профессиональным диетологом.
В диете есть все витамины и минералы.
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диета х падает гемоглобин) и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада ...
Молоко против лишнего веса
Австралийские диетологи из Университета Западной Австралии (University of Western Australia) советуют людям, следящим за своим весом выпивать за завтраком стакан обезжиренного молока. Они считают, что молоко надолго обеспечивает человеку ощущение сытости, и в последующие приемы пищи человек наедается меньшей порцией.
В испытании приняли участие 34 полных людей. Среди них были, и мужчины и женщины Испытуемую группу разделили на две подгруппы. Представители первой подгруппы за завтраком пили стакан обезжиренного молока, другие вместо молока пили фруктовый сок, по калорийности идентичный молоку (250килокалорий каждый). Затем, до обеда, в течение четырех часов испытуемые фиксировали интенсивность ощущения сытости. Обед проходил без огранич...
Как победить целлюлит
Что такое целлюлит и как с ним бороться!
Основная масса женншин мечтает о тонкой талий с плоским животиком, упругих ягодицах и гладкой кожей. А современная летняя одежда характеризует минимум материй и максимум обнаженного тела. Так что, целлюлит, если он есть, под одеждой не спрячешь. Сейчас много женщин зачастую нещадно изнуряя себя, активно ведут борьбу с этим злостным врагом женского тела.
Следует уяснить, что целлюлит это - косметический недостаток, а не заболевание.
Если вы решили заняться этой проблемой всерьез, приготовьтесь к долгой борьбе.
Есть два варианта: обратиться в косметический салон или добиться результата в домашних условиях . Прежде всего помните, что для устранения любых отклонений необходим системный подход....
Marta Trade Inc UK - престижная европейская компания кухонной техники и техники для жизни. Цель Марта Трэйд Инк. ЛТД Великобритания - исполнить все потенциальные желания клиентов, разрабатывая...
Специальная форма накидки позволяет удобно устроиться на кресле Вашего автомобиля. Изготовлена из полиэстера высокого качества. Воздухопроницаемая. Простая установка и использование. Два режима...
Подушка для путешетствий с грешичной шелухой изготовлена из долговечной плащевки. Размер подушки 40х36. Всё чаще современные люди отправляются в путешествие на автомобиле – это свобода...
Комплекс для похудения Lipo6 Нутрекс 240 капсул (производство США) очень эффективен. 1 банка 240 капсул расчитана курс продолжительностью 2-4 месяца, поэтому это еще и очень выгодное предложение....
Электрический маникюрный набор 5 насадок MANILUX S - электроприбор для педикюра и маникюра c подсветкой, реверсом, 5 неизнашиваемыми насадками и плавной регулировкой скорости до 11 000 оборотов в...
Прибор для массажа произведен из древесины березы – из естественного и чистого с точки зрения экологии материала! Береза лечит душу и тело. Все части в березе: как корни, ветви, почки, листья, так...
Напиток с углеводами Carbo Performance Nutrition 0.75 кг содержит 75 % сложных и 25 % простых углеводов. Мальтодекстрин относится к сложным углеводом, но усваивается быстрее, чем сложные углеводы...
Помните, что максимальной эффективностью воздействия на организм обладает только свежеприготовленная, т.е. активная серебряная вода. Уникальные свойства «серебряной» воды уже давно известны. С...
Магазин на диване Top TV Shop. У нас Вы найдете лучшие товары для дома, товары для кухни, спортивные товары, различные тренажеры, товары для здоровья, красоты и фитнесса, косметику, бытовую технику. Мы принимаем заказы круглосуточно, доставка заказов по всей России, курьером и по почте.
