Как стать стройнее?
Каждый из нас имеет тот или иной тип телосложения: крепкий, мускулистый (атлетический, так называемый мезоморфный тип), хрупкий, худощавый (эктоморфный), рыхлый, полный (эндоморфный).
Люди, обладающие атлетическим типом телосложения, могут лучше других приспосабливаться к нагрузкам. Им, как правило, легко даются почти все виды спорта, они быстрее осваивают самые различные физические упражнения.
Методика занятий с отягощениями (подбор нагрузок, количество подходов и повторений, выбор упражнений) в основном рассчитана именно на этих людей.
Как же быть тем, кто имеет другой тип телосложения?
Им следует с учетом своих индивидуальных способностей видоизменить методику занятий таким образом, чтобы худощавые могли увеличить вес муску...
Диета выходного дня
Знаете, когда представительницы прекрасного пола обзаводятся лишним жирком? По мнению французских диетологов - в выходные дни. Почему? Да потому, что в конце недели мы большую часть времени проводим на кухне и не можем сдержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вкусное. Предлагаемая низко-калорийная диета (не более 1300 ккал в сутки), разработанная специально для выходных дней, поможет справиться с этой проблемой. Чтобы обуздать аппетит, вы можете между основным приемом еды устроить безобидные для фигуры перекусы. Продержитесь на предлагаемой диете четыре уикенда подряд, и вы сбросите пару-тройку лишних килограммов, что "прилипнули" к животу, талии и бедрам.
Три плюсы исходной диеты
1. Она не имеет ничего общего с голодными диетам...
Ваша фигура: насколько тернист путь к идеалу?
Ваша фигура: насколько тернист путь к идеалу?
Бегали вокруг дома, плавали в бассейне, качали пресс, записывались в фитнес-клубы и танцевальные школы, но потом быстро остывали и бросали физические затеи, так и не дождавшись наглядных результатов. Может быть, к таким людям относитесь и вы? Кто знает?! А задумавались ли вы когда-нибудь, почему так происходит?
Нагрузки оказались непосильными для вас?
Однажды проснувшись утром, вы вдруг решили во что бы то ни стало заняться спортом и готовы спрыгнуть с кровати и пуститься навстречу физическим приключениям.
Побудившие вас причины могут быть абсолютно разными: резко покачнувшееся здоровье, скрип в суставах, полнота тела, обрюзглость мышц и так далее.
Внезапный рывок с места, вход в ра...
Длина 2,7м. Занятия со скакалкой чрезвычайно полезны. Не зря ведь ее так жалуют гимнасты, боксеры, пловцы. Скакалка для гимнастики с счетчиком прыжков JR0153 часто используется на занятиях...
Кофточка нательная согревающая с высоким воротником для женщин – это авангардные технологии. Материал, из которого, производят кофточка нательная согревающая с высоким воротником для женщин –...
Женские гантели 2х0,5кг 4761DP-2 имеют покрытие из винила. Набор из двух штук, цвет может отличаться от фото. Форма классическая. Преимущество винилового покрытия - легко моется.
Торговая марка Marta идет в ногу со временем, и поэтому теперь мы счастливы представить Вам новый высококачественный блендер серии MT-1581, имеющий ультрамодный удобный дизайн и обладающий...
Внимание! Цвет может отличаться от фото. Термоэлектрический автохолодильник S-28 в формате сумки-холодильника на 28 литров, из качественных и долговечных материалов. С внешней стороны, холодильник...
Фиксатор поясничного отдела с поддерживателем осанки Фоста 4604 оказывает двойное воздействие на позвоночник человека. Во-первых, оказывает стабилизирующее действие на поясницу, производится...
Каждая бутылочка содержит 200 мг в пересчете на чистый кофеин. Вкус кофе-вишня. Гуарана - вечнозеленый ползучий кустарник, растущий в джунглях бассейна Амазонки, плоды которого содержат кофеин в...
Магазин на диване Top TV Shop. У нас Вы найдете лучшие товары для дома, товары для кухни, спортивные товары, различные тренажеры, товары для здоровья, красоты и фитнесса, косметику, бытовую технику. Мы принимаем заказы круглосуточно, доставка заказов по всей России, курьером и по почте.