Как похудеть и бороться с голодом
Наша наука практически бессильна в борьбе с лишним или недостаточным весом. Но все-таки диетологи способны дать несколько советов по борьбе с голодом и приближения к нормальной форме.
Диетолог Светлана Ларионова определила несколько основных правил для соблюдения хорошей формы и фигуры, а также методы борьбы с голодом.
По словам диетолога ни коим случаи нельзя есть стоя, при такой еде ваши порции сильно увеличатся. Перед приемом пищи выпейте стакан томатного сока или минералки, и через 2-3 мин. можно начинать прием пищи. Кушать нужно тщательно пережевывая пищу и не спешить, утоление голода приходит с опозданием, чем дольше жуете, тем меньше съедите. Сильный враг аппетита – чеснок, во избежание неприятного запаха его можно не разжевыва...
Диета для талии
Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной.
Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некаллорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра.
Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г го...
Восточная диета
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).
...
Ортопедический грудопоясничный корсет усиленный изготовляется в России. В основе - особый трикотаж. При применении корсет не вызывает раздражения кожи.
Корсет жесткой и полужесткой...
Состав изделиия - это 20% пуха ангорских кроликов и 80% органического хлопка. Бесшовная технология. Согревающая футболка из ангоры и хлопка мужская с коротким рукавом Милитари надежно защитит Вас в...
Шерсть австралийского мериноса – тонкорунная, которую аккуратно выстригают с холки овечек породы Мерино, обладает высокой гигроскопичностью, способна поглощать до 33 % процентов влаги от своего...
Шейкер для коктейлей Эм-Эйч-Пи 0,7 л - это отсутсвие протечек благодаря крышке на резьбе, идеальное и быстрое смешивание, благодаря внутренней сеточке, стильный дизайн, большой размер, мерная...
Электромашинка для волос 5350 отличается простотой в использовании и высокой степенью надежности, о чем может свидетельствовать длительный срок гарантийного обслуживания. Профессиональные...
С той целью, чтобы Ваши борода и усы всегда выглядели аккуратными и ухоженными выбирайте бритву для бритья усов и бороды Remington MB-320C . Бритва для стрижки усов и бородки MB-320C с алмазным...
Отличное соотношение цена – объем, вмещает бутылки объемом 2л с водой. Особенностью данной модели является то, что его можно использовать как термоэлектрический холодильник верхней загрузки, так и...
Магазин на диване Top TV Shop. У нас Вы найдете лучшие товары для дома, товары для кухни, спортивные товары, различные тренажеры, товары для здоровья, красоты и фитнесса, косметику, бытовую технику. Мы принимаем заказы круглосуточно, доставка заказов по всей России, курьером и по почте.
