Молочная диета
Каждый день выпивать 1 л молока по стакану через каждые 2-3 часа.
Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно, тем более, что она не вредна для организма.
Ни в коем случае не применять ее более пяти - семи дней.
...
Восточная диета
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).
...
Как правильно питаться до, после и во время физических нагрузок
Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт физической нагрузки. Успех сжигания жиров, улучшение обмена веществ или построение мышц во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до и после тренировки. И голодать перед тренировкой или после не только не полезно, но и вредно.
До тренировки
Если вы собираетесь встать раньше и перед работой сделать небольшую зарядку, прогулку или пробежку, обычно нет времени для того, чтобы усвоить полноценный завтрак, но поесть все-таки нужно. Важно помнить, что, какая бы ни была цель утреннего занятия спортом: снижение веса, нормализация сахара в крови у диабетиков, построение мышц, просто прогулка для поднятия настроения, без завтрака ...
Противовоспалительные и болеутоляющие свойства пчелиного яда очень эффективным для лечения заболеваний периферической нервной системы: при шейном остеохондрозе, при воспалении тройничного, лицевого...
Коктейль для набора веса Гейн Фаст 1158 гр. - это увеличение веса и мышечной массы в минимальные сроки и с максимальным результатом! Это сверхмощная и наиболее эффективная формула увеличения...
Силиконовая форма для выпечки в виде медведя 26 см
Силиконовые формы для выпечки изготовлены из специального силиконового материала, благодаря которому они обладают рядом уникальных свойств:...
Плед овечий двуспальный Жираф 180х200 (на двух человек), имеет размеры 180х200 см. Выполняет функции пледа и одеяла. Изготовлен из 100% шерсти мериноса, отличное качество и превосходно согревает в...
Sisel ТемпКонтрол подушка ортопедическая с эффектом памяти формы-производство компании: Sisel Design AB Svedala, Швеция. Подушка Sisel с температурным контролем - это новешее поколение подушек для...
Изделие обеспечивает дозированную фиксацию шейного отдела и головы. Рекомендуется при головокружениях и боли в голове и других симптомах которые связаны с нестабильностью шейного отдела...
Мужской комплект 032 состав 100% полипропилен. Подарочная упаковка. Мужской комплект. Термо-белье мужское Серебряный Пингвин 032 прошло все испытания и одобрено в МЧС России. Термо-белье мужское...
Массажная накидка на кресло N20 устраняет чувство усталости и напряжения мышц спины, поясницы, бедер. Отличный и небесполезный подарок для всех тех, кто мало двигается или много времени проводит за...
Магазин на диване Top TV Shop. У нас Вы найдете лучшие товары для дома, товары для кухни, спортивные товары, различные тренажеры, товары для здоровья, красоты и фитнесса, косметику, бытовую технику. Мы принимаем заказы круглосуточно, доставка заказов по всей России, курьером и по почте.
